Détox Kick Start de 30 jours

Se lancer dans une cure détox de 30 jours peut être une façon rafraîchissante de ressourcer son corps et son esprit. Ce programme se concentre sur l'élimination des toxines, l'amélioration de son alimentation et l'adoption d'habitudes plus saines. Voici un guide complet pour bien démarrer :

Semaine 1 : Préparation et élimination

• Jour 1 : Définissez vos intentions et vos objectifs pour la détox.

• Jour 2 : Éliminez les aliments transformés, le sucre et la caféine.

• Jour 3 : Augmentez votre consommation d’eau ; visez au moins 8 verres par jour.